به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک هر روز در بدن میلیون ها سلول تولید می شود كه سیستم ایمنی قوی و فعال سلول های ناسازگار و دارای رشد غیر معمول را از رده خارج می كند. دریافت اندك ویتامین دی ضعف سیستم ایمنی را در شناسایی سلول های معیوب به همراه دارد و احتمال انواع سرطان ها به ویژه سرطان سینه، پروستات و روده را افزایش می دهد. كمبود این ویتامین عامل ایجاد و تشدید طیف وسیعی از بیماری ها شامل فشار خون بالا، آسم، عفونت های زنانه، دیابت، ام اس، آلزایمر، افسردگی، قلبی و عروقی، دردهای مزمن عضلات و استخوان، دندان و لثه می شود.

با وجود اهمیت ویتامین دی، شناخت و حساسیت كمی نسبت به ضرورت دریافت مقادیر كافی آن در روز وجود دارد. اگرچه ویتامین دی از طریق رژیم غذایی غنی از لبنیات، غذاهای دریایی، گوشت و حبوبات نیز دریافت می شود اما منبع اصلی دریافت آن تابش مستقیم نور خورشید به میزان روزانه حداقل ده دقیقه است.

میزان ویتامین دی در بدن باید بین 30 تا 100 واحد باشد و كمبود آن به عاملی پنهان در بروز بیماری ها تبدیل می شود./س