کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی در خصوص تغذیه در ماه رمضان گفت : روزه داران در وعده افطار بهتر است شروع افطار را با نام خدا و نوشیدن مایعات ولرم آغاز کنند .
کودکانی که بعد از گذراندن دوره سخت اسهال و استفراغ که بدن شان دچار کم آبی شده از خوردن محلول الکترولیت یا محلول های ORS امتناع می کنند، موثرترین راه درمان استفاده از آبمیوه است.
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید، خواب خوبی نخواهید داشت.
یک متخصص غدد گفت: گرسنگی کاهش مایعات دریافتی و کاهش فعالیت بدنی خطر یبوست را در افراد روزه دار افزایش می‌دهد و از سوی دیگر تغییر الگوی وعده‌های غذایی و خواب در ماه رمضان سبب کاهش حرکات روده می‌شود.
الگوی صحیح تغذیه در ورزشکاران تنها به مصرف مواد خوراکی پرکالری محدود نمی‌شود، بلکه توجه به الگوی صحیح مصرف آب و سایر مایعات می‌تواند در افزایش عملکرد ورزشکاران تاثیر بسزایی داشته باشد.
مصرف کم آب و سایر مایعات خطر تشکیل سنگ‌های کلیه را تا حدود سه برابر افزایش داده و در افراد مبتلا نیز احتمال تشدید عارضه و طولانی شدن دوره بیماری را به دنبال دارد.