در هر وعده غذا آهسته غذا بخوريد چرا كه از شروع غذا خوردن به مدت 20 دقيقه طول مي كشد كه مغز سير شدن را به ساير اعضاي بدن اعلام كند بنابراين افزايش مصرف غذا در ابتداي وعده موجب افزايش وزن خواهد شد.
مدیر اجرایی طرح سنجش عدالت در شهر تهران گفت: در حال حاضر 6.55 درصد افراد در تهران سیگاری هستند و اضافه وزن و چاقی عمدتاً در بین طبقات متوسط جامعه وجود دارد.
همه ی انسان ها رنگ های خاصی را بیشتر از رنگ های دیگر دوست دارند اما بررسی های اخیر متخصصان آمریکایی نشان می دهد خانم هایی که لباس هایی با رنگ سرخابی انتخاب می کنند کمتر دچار استرس و اضطراب می شوند.
پزشکان به تازگی در خصوص انواع مشکلاتی که افراد چاق با آن موجه هستند تحقیقاتي انجام داده اند و دریافته اند علاوه بر مشکلات جسمی و سلامتی این افراد با انواع مشکلات کاری و اجتماعی و خانوادگی نیز روبرو هستند که در کل کیفیت زندگی آنها را کاهش می دهد.
پزشکان در خصوص غذاهایی معمولا به عنوان غذاهای کم چرب و رژیمی شناسایی می شوند به افراد هشدار می دهند که ممکن است این غذاها حالت معکوس پیدا نموده سبب چاقی بیشتر افراد شود.