مفاصل نقش لولا را بازی می‌کنند. یعنی محل اتصال دو استخوان هستند و ساختار ویژه آنها به ما امکان می‌دهد زانو، مچ دست و پایمان را خم و راست کنیم، برای اطرافیان خود دست تکان دهیم، بالا و پایین بپریم و سر خود را به اطراف حرکت دهیم. حال نکته مهم این است که اعضای موثر بدن نیاز به مراقبت دارند. چراکه اگر آسیب ببینند تمام فعالیت‌های تحرکی ما دچار اختلال می‌شود.
چاقی یا اضافه وزنی که درافراد وجود دارد گاهی باعث مشکلات زیادی درزندگیشان می شود ونبود آگاهی کافی فرد را به سوی رژیم های کاهش وزن ولاغری نامناسب سوق می دهد.
یک متخصص زنان و زایمان گفت:اضافه وزن طی دوران بارداری از مرز تعیین شده ای پیروی می کند، و در صورت بی توجهی به آن پیامدهای جبران ناپذیری را برای مادر و نوزاد به دنبال دارد.