میوهها مقداری قند دارند به هنگام مصرف زیاد انواع میوه، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی ، سیری کاذب هم ایجاد می كند.
چاقی و اضافه وزن در کودکان کشورمان نسبت به گذشته بیشتر شده و در بررسیهای سالانه از دانش آموزان، مهمترین مشکل جسمیای که در آنها مشاهده شده، چاقی بوده است.
رعایت رژیم غذایی می تواند کاری بسیار سخت و وقت گیر باشد اما استفاده از یکی از اعضای بدن مانند یک مشاور تغذیه بهترین رژیم غذایی لاغری را به افراد نشان می دهد.