برخی از "بیماری‌های مرگبار" با علائمی خود را بر روی بدن نشان می‌دهند، اما توجه به کوچکترین تغییرات بدنی می‌تواند از ابتلا به خطرناکترین بیماری‌ها جلوگیری کند.
تعاریف متعددی برای چاقی و افزایش وزن مطرح است، ولی تعریفی که در مقیاس جهانی مقبولیت بیشتری یافته است، از درجه‌بندی بر اساس نسبت قد و وزن به دست آمده است.
میوه‌ها مقداری قند دارند به هنگام مصرف زیاد انواع میوه، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی دربدن، اضافه وزن و چاقی ، سیری کاذب هم ایجاد می كند.
چاقی و اضافه وزن در کودکان کشورمان نسبت به گذشته بیشتر شده و در بررسیهای سالانه از دانش آموزان، مهمترین مشکل جسمی‌ای که در آنها مشاهده شده، چاقی بوده است.