بهتر است از موادی که حاوی نشاسته خالص است و یا ترکیبات غلاتی که پوست کنده هستند کمتر استفاده کنیم و در صورت اجبار برای نمونه برنج را به صورت سبزی پلو، عدس پلو و... استفاده کنیم. همچنین در صورتی که غذاهای حاوی گندم را همراه با سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات مصرف کنیم از چاقی به ویژه تجمع چربی در شکم جلوگیری می‌شود.
«تولید برنج مصنوعی دانه بلند از برنج نیم دانه» این تبلیغ دستگاهی است که از چین وارد ایران شده و می‌تواند برنج‌های دانه بلند مصنوعی را که گفته می‌شود بو و ظاهر آن هیچ فرقی با برنج‌های دیگر ندارد تولید کند.
تیمی از محققان در پژوهش جدید خود نشان داده‌اند انسان‌های نخستین با افزودن غذاهای نشاسته ای به رژیم غذایی‌شان، انرژی اضافی را که برای حمایت از مغز بزرگ‌شان لازم بود.
تولید چای فرآیندی زمان‌بر دارد و تنها پس از طی مراحل برداشت، حمل به کارخانه، پلاساندن، مالش، تخمیر، خشک کردن و سورت، چای به ماده‌ای قابل استفاده تبدیل می‌شود