مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: منابع غنی از امگا ۳ برای رفع بدن درد و خستگی احتمالی ناشی از تزریق واکسن موثر هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان - ترابی گفت: رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزی، غلات سبوس دار، و هویج برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق و تب به دلیل تزریق واکسن مفید است. منابع غنی امگا ۳ برای رفع بدن درد و خستگی احتمالی ناشی از دریافت واکسن موثر هستند.

به گفته مسئولان وزارت بهداشت افراد برای پیشگیری از ابتلا به امیکرون و قطع زنجیره انتقال، همچنان باید همان اقداماتی را انجام دهند که در مورد سایر واریانت‌ها انجام می دادند. اشخاص باید واکسیناسیون به موقع، استفاده از وسایل حفاظت فردی مناسب به ویژه ماسک مناسب و اندازه صورت، حفظ فاصله فیزیکی و پرهیز از حضور در تجمعات، برقراری تهویه مناسب در محل کار و زندگی، رعایت بهداشت و نظافت دست، رعایت آداب سرفه و عطسه کردن را مد نظر قرار دهند.

ترابی گفت: منابع غذایی حاوی ویتامین‌های B۱، B۶ و B۱۲ که شامل تخم مرغ، شیر، گوشت و لبنیات است؛ به افزایش انرژی و کاهش ضعف احتمالی ناشی از تزریق واکسن کمک می‌کند. بعد از بروز تهوع، بهتر است افراد مایعات رقیق مانند آب مرغ یا آب گوشت بنوشند. پس از گذشت هشت ساعت از استفراغ و‌ تهوع افراد می‌توانند غذا‌های جامد کم چرب و حاوی فیبر کم مصرف کنند.


بیشتر بخوانید

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۷ ۱۸ بهمن ۱۴۰۰
واکس سینوفارم زدم، عارضه نداشت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۹ ۱۸ بهمن ۱۴۰۰
یکی از عوارضی که کرونا و واکسنش برای خیلی از خانم ها داشته ، به هم خوردن نظم قاعدگی است. باید روی این موضوع خیلی بررسی بشه که عوارض دیگری هم دارد یا نه.
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۲۰:۱۰ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
من ودخترم بعد از زدن واکسن خارش والرژی غذایی پیدا کردیم همینطور ۶ ماهه دکتر ایستادیم هر غذایی میخوریم خارش شدید دیگه بیچاره شدیم من ۲ دوز رو زدم سوم رو نمیزنم اما دخترم سوم رو باز زد چون از دست خارش شبانه روزی مرگم رو دیدم ودکترهای ما هم هیچ درمانی بلد نیستن فقط قرص وامپول ضد حساسیت اگه یک شب نخوریم همون خارشها باید یک واکسن واسه الذژی غذایی وخارشها درست کنید من مردم زنده شدم واسه خارشها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۳۵ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
عوارضش نصیب من شد با دوتا بچه کوچیک دو ساله یه التهاب تو کانال نخاعی برام بوجود اورد و الان ۳ ماهه دستام بی حسه تازه با بستری وگرنه بدتر بودم
عوارض سینوفارم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۷:۰۸ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
قبلا که واکسن ها عوارض نداشت چطور شد حالا عارضه داره چهار روز دیگه حتما میگن مرگ و میر ناشی از واکسن و دیگه کلا واکسن رو ممنوع میکنند بسه ملت چقدر باید آسیب ندانم کاری شما ها رو بخورند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۷ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰
تا دیروز که واکسن نبود بعضی افراد میگفتن وای واکسن نیست وای مردیم از بی واکسنی اما حالا که واکسن فراوان شده در انواع مختلف همون افراد که از بی واکسنی تب میکردن حاضر نیستند واکسن بزنند. مرض بعضی افراد رو با هیچ واکسنی نمیشه درمان کرد.
آخرین اخبار