مصطفی گرجی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: استعمال سیگار و مواد مخدر، چاقی و اضافه وزن، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی ، چربی خون بالا، استرس و سایر فشار های روحی و روانی از دلایل عمده بیماری هایی همچون بیماری های قلبی – عروقی و سرطان است.
 
وی اظهار داشت: بیماری های فوق در تمام سنین به ویژه در میانسالی و سالمندی بیشتر دیده می شوند و همین بیماری ها همراه با برخی از عفونت ها عامل عمده مرگ زودرس محسوب می شوند.
 
گرجی با بیان اینکه ورزش، نرمش و دویدن منظم خطر بروز عوارض جسمانی ناشی از افزایش سن را کاهش می دهد، تاکید کرد: بر طبق بررسی های انجام شده، افرادی که ساعات مشخص و منظمی از هفته را برای دویدن اختصاص می دهند، کمتر از دیگران در معرض مرگ زودرس ناشی از بیماری هایی همچون بیماری های مزمن قرار دارند.
 
وی تصریح کرد: سرطان، بیماری های قلبی – عروقی ، امراض عصبی و برخی از بیماری های عفونی، از جمله بیماری ها و امراضی هستند که دویدن منظم خطر بروز  مرگ و میز زود رس ناشی از آنها را کاهش می دهد.
 
گرجی با اشاره به این که دویدن منظم و اصولی در سنین بالا تاثیراتش را بیشتر نمایان می سازد، خاطر نشان کرد: ورزش کردن به صورت منظم برای تمام گروه های سنی به ویژه در سنین بالا یک ضرورت است و نباید به بهانه های مختلف از انجام آن غفلت کرد./عط