به گزارش سرويس علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، کارشناس مسئول سلامت سالمندان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اینکه معمولا با افزایش سن قدرت و توان جسمی و ذهنی کاهش می یابد، بنیه تحلیل می رود، عضلات ضعیف می شود، حرکات جسمی محدود شده و مفاصل سخت و شکننده می شود و فرد سالمند تعادل جسمی خود را از دست می دهد که این عوامل فعالیتهای زندگی روزمره را به شدت محدود می کند و موجب می شود فرد از نظر اجتماعی منزوی شود، اظهار داشت: با داشتن فعالیت بدنی مناسب و زندگی سالم می توان از بسیاری از عوارض دوران سالمندی پیشگیری کرد.

طیبه سالک با اشاره به نقش ورزش منظم در افزایش سلامتی در دوران سالمندی خاطر نشان کرد: ورزش استرس را كاهش مي دهد اعتماد به نفس را بالا مي برد، نشاط و سر زندگي را بدنبال دارد و از بروز بیماریها پیشگیری می کند.

وی با تاکید بر خودداری از بی تحرکی و یک جا نشستن به ویژه در دوران سالمندی گفت: تحرک و فعالیت بدنی موجب ایجاد نشاط و شادی می شود و از بروز افسردگی جلوگیری می کند./عط

** براي مطرح كردن سوالات پزشكي خود اينجا را كليك كنيد.