به گزارش سرويس علمي،‌ پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ محبوبه خليلي،‌پزشك متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشكي ياسوج با بیان این که خشم و تحريك پذيري مي‌تواند باعث افزايش بيماري‌هاي قلبي عروقي ‌شود، افزود: علاوه بر اينكه افسردگي به صورت مستقل افزايش فشار خون را موجب مي‌شود، مواردي مانند سيگار كشيدن و كمبود فعاليت‌هاي فيزيكي را به همراه دارد كه همگي اين عوامل خطر ابتلاء به بيماري‌هاي قلبي_عروقي را بيشتر مي‌كند.

محبوبه خليلي با تصريح نقش ورزش در كاهش چاقي، ديابت، فشارخون و بهبود وضعيت چربي‌ها، ادامه داد: 30 دقيقه پياده روي در روز باعث كاهش 18 درصدي خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي مي‌شود.

وي اضافه كرد: ورزش‌هاي ايروبيك به طور متوسط با كاهش 5mmhgفشار خون سيستوليك همراه بوده كه اين ميزان است با بسياري از مداخله‌هاي دارويي قابل مقايسه است.

دكتر خليلي با بيان اينكه ورزش كلسترول  HDL را افزايش مي‌دهد و تري گليسريد خون را كاهش مي‌دهد، اظهار كرد: براي بهبود اوضاع قلبي نياز به ورزش شديد نيست بلكه يك فعاليت متوسط و مستمر نيز تاثيرگذار است./ح