ترس هایتان در مورد هر چه که باشد – از روابط عاطفی و شغل گرفته تا مرگ و رنج و درد – خارج نشدن از حاشیه‌ی امن خود و ماندن در آن، جز یک زندگی محدود و کوچک دستاوردی برایتان نخواهد داشت.
هیچ کسی در این روز‌ها حوصله‌ی شنیدن پند و نصیحت را ندارد. این روند بی حوصلگی تا جایی ادامه دارد که به چاله‌ی مشکلات نیفتاده باشیم و همه چیز عادی پیش رود
آموزش‌های گروهی سلامت روان در مراکز جامع سلامت با موضوعات مهارت‌های زندگی، فرزند پروری، خود مراقبتی، پیشگیری از خودکشی توسط روانشناسان مراکز جامع سلامت ارائه می‌شود.
ما انسان‌ها دوست داریم با هم ارتباط عمیق و صمیمی داشته باشیم و رازهای مگویی بینمان در جریان باشد. اما همیشه مواردی هم وجود دارد که حتی با نزدیک‌ترین افراد زندگیمان نباید به اشتراک بگذاریم.
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذا‌های بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
از جملات بسیار تأثیرگذار در روح و روان همسرتان تعریف و تمجید‌های شما از اوست که البته نباید اغراق آمیز باشد، فقط موارد مثبت را با صدای بلند اعلام کنید.