ورزش کردن

ورزش کردن

دوشنبه ها اندام خود را پرورش دهيد؛
پرورش اندام يکي از ورزش‌هاي مورد علاقه دنياي جوان امروز است که به تناسب عشق ورزي جوانان رشد قابل توجهي در بين اقشار مختلف جامعه پيدا کرده است.
کد خبر: ۴۶۹۵۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۶

انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود.
کد خبر: ۴۶۸۵۱۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷

با تغییر اختیاری در سرعت، عمق و الگوی تنفس، می‌توانیم پیام‌هایی که از دستگاه تنفسی بدن به مغز فرستاده می‌شود را تغییر دهیم و اضطرابمان را کنترل کنیم.
کد خبر: ۴۶۸۵۱۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷

ورزشکاران بايد در حين انجام فعاليت از مواد معدني بسياري استفاده کنند.
کد خبر: ۴۴۰۱۲۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۷

قم/
برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند و اختلالاتی در چرخه خواب داشته یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند ولی در این میان افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند، کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند.
کد خبر: ۴۱۳۷۳۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۳

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱