ورزش کردن

ورزش کردن

انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود.
کد خبر: ۴۶۸۵۱۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷

با تغییر اختیاری در سرعت، عمق و الگوی تنفس، می‌توانیم پیام‌هایی که از دستگاه تنفسی بدن به مغز فرستاده می‌شود را تغییر دهیم و اضطرابمان را کنترل کنیم.
کد خبر: ۴۶۸۵۱۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷

ورزشکاران بايد در حين انجام فعاليت از مواد معدني بسياري استفاده کنند.
کد خبر: ۴۴۰۱۲۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۳/۰۷

قم/
برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند و اختلالاتی در چرخه خواب داشته یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند ولی در این میان افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند، کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند.
کد خبر: ۴۱۳۷۳۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۰۳

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱