دانشمندان به تازگی دریافته اند که برخی از اعضای بدن میزان استراحت و زمان فعالیتشان بادیگر اعضا فرق دارد و به همین دلیل باید برای هر عضو زمان استراحت خاصی در نظر گرفت.
پزشکان و متخصصان علوم روانشناسي به افرادي که دچار بد خواب ي و يا بي خواب ي و حساسيت هستند توصيه مي‌کنند تا توجه خاصي به وسايل خواب از جمله بالش خواب داشته باشند.
اکثر افراد وقتي شب ها و يا در زمان خستگي به خواب مي روند، حدودا مي دانند که چه ساعتي از خواب بيدار مي شوند، اما اين موضوع در برخي از افراد قابل پيش بيني نيست.