طبق توصیه‌های دینی، مضرترین نوع غذا خوردن آن است که قبل از هضم غذای قبلی، غذای دیگری بر آن وارد شود و بدترین خوراک‌ها آن است که بر معده سنگینی کند و بدترین نوشیدنی‌ها آن که بیش از اعتدال مصرف شود و بخواهد جهت عکس معده را طی کند!
تغییر فصول از رحمت رحمانیه حق متعال است. فواید و حکمت‌های بی‌شماری در تغییرات فصول چهارگانه است که نه تنها برای حیات انسان‌ها، بلکه برای حیات همه موجودات ضروری است. این تغییرات قطعا با تاثیرهايي همراه است که این تاثیرها، آمادگی ما را جهت مقابله با آن فراهم می‌کند.
خوب است بدانید مزاج صفراوی خصوصیت آتش دارد و گرم و خشك است. مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و تر است. مزاج بلغمی خصوصیت آب دارد و سرد و تر و مزاج سوداوی ماهیت خاك دارد و سرد و خشك است.اگر در افراد دو مزاج بلغمی و سوداوی غالب باشد طبع بدن سرد و اگر دو مزاج دموی و صفراوی غالب باشد طبع بدن گرم است.
افرادي كه بلغمي مزاج هستند و داراي طبع سرد و ترند، در فصل زمستان احساس سرماي بيشتري مي كنند؛ اين افراد بايد از مواد غذايي گرم مثل عسل، ارده و شيره استفاده كنند.
براي پيشگيري از يبوست، اولين نكته مهم ورزش كردن و تحرك است، نوشيدن روزانه دو ليوان آب به طور ناشتا و مصرف آب بيشتر از ديگر راه‌هاي پيشگيري از يبوست است.