استفاده از کرم‌های آرایشی، لیزر و بوتاکس از دم دست‌ترین کارهایی است که خانم‌ها برای زیبایی خود انجام می‌دهند، اما با کارهایی مداوم و ضروری می‌توانید زیبایی ماندگار بدون نیاز به جراحی به وجود بیاورید.
ویتامین D برای سلامت دندان‌ها و رشد استخوانهای فکی ضروری است، ویتامین D از خونزیزی‌های لثه جلوگیری می‌کند و عامل مهمی در حفظ سلامت لثه‌ها به شمار می‌آید.
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله می‌توان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی می‌شود.
جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.
لذت خوردن غذا از نظر فیزیکی برای بدن مفید است زیرا از طریق سیستم‌های عصبی، هورمونی و ایمنی تغییرات مهمی ایجاد می‌کند که برای ارتقای سلامت مفید خواهد بود.
