اکثر افراد می‌خواهند وزن خود را کم نمایند و به دنبال رژیم‌های لاغری به منظور این هدف می‌گردند اما در این میان هستند افرادی که به شدت لاغر هستند و برعکس به دنبال رژیم‌های چاق کننده برای دستیابی به وزن ایده آل خود می‌گردند.
مصرف کم آجیل البته با توجه به صلاحدید پزشک و عدم وجود حساسیت به آن می‌‌تواند باعث جلوگیری و بهبود بسیاری از بیماری‌ها شود و خوردن متعادل آن به افراد البته با در نظر گرفتن شرایط جسمانی آن‌ها توصیه می‌شود.
مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: پتاسیم تحمل گیاه را نسبت به امراض سرما و خشکی بیشتر و تولید نشاسته و کربوهیدرات ها را افزایش می دهد پتاسیم استحکام گیاه را افزایش داده و برای رشد بهینه مقدار مطلوب آن ضروری است.
دکتر عبدالهی با بیان اینکه از کیفیت ید نمک‌های مصرفی کاسته نشده است، گفت: واردات ید از هر کشوری حتی چین باید مورد تایید سازمان غذا و دارو و مطابق با استانداردهای وزارت بهداشت باشد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، نیازهای تغذیه ای بدن دختران و پسران در سن نوجوانی کاملا با هم تفاوت دارد و دختران جوان برنامه غذایی خاصی را باید برای سلامت و رشد خود در نظر خود قرار دهند.
برنج از محصولاتی است که در برند های متنوع و زیادی وارد سبد کالایی مردم شده است و توجه به نکاتی در زمینه برنج به سلامتی هر چه بیشتر خانوار‌ها کمک می‌کند.
شیر مادر این ماده غذایی مفید اگر در هر زمانی که نوزاد به آن نیاز دارد و در اختیار او قرار گیرد نوزاد به هیچ ماده غذایی دیگری حتی آب نیاز نخواهد داشت زیرا این تغذیه موجب تضمین سلامت شیرخوار امروز و کودک و نوجوان و حتی سالمند آینده خواهد شد.
تخم مرغ حاوی "پروتئین" است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.