سالاد‌ها یکی از غذا‌هایی است که در سراسر جهان به عنوان وعده اصلی، در کنار غذا و یا به عنوان میان وعده مصرف می‌شوند. سالاد‌ها می‌توانند ضامن سلامتی شما باشند.
بسیاری از افراد معتقدند که تخم مرغ با رنگ پوسته قهوه‌ای سالمتر از تخم مرغ با پوسته سفید می‌باشد در حالی که برخی معتقدند که تخم مرغ با پوسته سفید بهتر و در عین حال خوشمزه‌تر می‌باشد.
کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه گفت: بشقاب سلامت جایگزین هرم های غذایی قدیمی تدوین شده است که جدیدترین راهکارهای تغذیه سالم را به شما ارائه می دهد.
اگرچه کنترل بیماری دیابت تا حد زیادی به تغذیه و سبک زندگی افراد بستگی دارد، میوه‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات همچون آناناس می‌توانند روی سطح قند خون تاثیر منفی بگذارند.
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه درست و فعالیت بدنی موثر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری‌ها تقویت کند.