استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

به‌کارگیری روش‌های کاهش استرس قبل از امتحان و توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: ۸۳۳۶۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

با وجود هشدار‌های فراوان متخصصان اگر باز هم نسبت به مدیریت استرس و اضطراب خود بی‌توجه باشید ممکن است دچار فرسودگی مغز شوید.
کد خبر: ۸۲۸۰۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰

بر اساس تحقیقات دانشمندان آواز پرندگان اضطراب و افکار غیر منطقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۵۹۵۶۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳

محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۵۶۸۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹

در گفتگو با یک روان‌شناس به بررسی نکاتی درباره افزایش تاب‌آوری محصلان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۲۵۵۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷

مطالعات جدید نشان می دهد که ویتامین D۳ و اسید‌های چرب امگا ۳ تاثیری چندانی بر کاهش خطر ضعف و افزایش ایمنی ندارند.
کد خبر: ۸۲۳۹۱۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳

تیمی از دانشمندان در مطالعات اخیر خود دریافتند تغییرات آب و هوایی خطر حمله قلبی را به ویژه در سالمندان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۴۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸

احساس درماندگی، غرق شدن، فرسودگی، جدایی، اضطراب و تحریک پذیری برخی از علائم اولیه خستگی از همدلی است.
کد خبر: ۸۲۲۸۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰

یافته‌های جدید محققان اشاره می‌کند که استرس به دلیل تغییر چرخه روزانه استراحت افراد می‌تواند موجب مشکلات زیادی به ویژه استرس شود.
کد خبر: ۸۲۱۹۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقت‌های پشت پرده‌ی آن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۱۸۶۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
کد خبر: ۸۱۷۸۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

استرس همیشه اتفاق ناخوشایندی نیست و می‌تواند به شما برای بهترکردن شرایط زندگی و حتی دفاع از خود انگیزه بدهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱

گاهی پیش می‌آید که افکار ناراحت‌کننده سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت‌اید.
کد خبر: ۸۱۵۲۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳

ایام امتحانات هرساله تنش روحی و به هم ریختگی تمرکزذهنی دانش آموزان را به همراه دارد که با توجه به عوامل تشدید اضطراب می توان آن را کنترل کرد
کد خبر: ۸۱۴۷۶۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸

جوراب‌های هوشمند می‌توانند نشانه‌های استرس را به دقت تشخیص دهند و این هم برای افراد مبتلا به زوال عقل و اوتیسم و هم برای مراقبان آن‌ها مفید است.
کد خبر: ۸۱۳۸۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰

برخی از عادت‌ها مهم‌ترین عامل برای افزایش اضطراب در افراد هستند که به تعدادی از آن‌ها در قالب ویدئویی پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۱۲۰۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶

هر انگشت دست شما نشان دهنده یک احساس و رفتار بدنی است که با شناخت آنها می توانید رفتارهای بدنی تان را کنترل و تقویت کنید.
کد خبر: ۸۱۱۳۷۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

بسیاری از کودکان در مواجهه با کرونا ممکن است واکنش‌هایی را نشان دهند که سبب آسیب های جدی به آن‌ها شود.
کد خبر: ۸۱۱۲۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
کد خبر: ۸۱۱۱۹۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

در مطلب زیر، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۷۲۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱