استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

احساس درماندگی، غرق شدن، فرسودگی، جدایی، اضطراب و تحریک پذیری برخی از علائم اولیه خستگی از همدلی است.
کد خبر: ۸۲۲۸۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰

یافته‌های جدید محققان اشاره می‌کند که استرس به دلیل تغییر چرخه روزانه استراحت افراد می‌تواند موجب مشکلات زیادی به ویژه استرس شود.
کد خبر: ۸۲۱۹۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

در مطلب زیر به ۸ باور غلط رایج در مورد استرس و حقیقت‌های پشت پرده‌ی آن اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۱۸۶۲۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

وقتی استرس داریم، اغلب حتی به دنبال مشاوره نیستیم، بلکه نیاز به شنیده شدن احساساتمان داریم.
کد خبر: ۸۱۷۸۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

استرس همیشه اتفاق ناخوشایندی نیست و می‌تواند به شما برای بهترکردن شرایط زندگی و حتی دفاع از خود انگیزه بدهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۰۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱

گاهی پیش می‌آید که افکار ناراحت‌کننده سراغ‌تان می‌آیند و بعد متوجه می‌شوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت‌اید.
کد خبر: ۸۱۵۲۳۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳

ایام امتحانات هرساله تنش روحی و به هم ریختگی تمرکزذهنی دانش آموزان را به همراه دارد که با توجه به عوامل تشدید اضطراب می توان آن را کنترل کرد
کد خبر: ۸۱۴۷۶۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸

جوراب‌های هوشمند می‌توانند نشانه‌های استرس را به دقت تشخیص دهند و این هم برای افراد مبتلا به زوال عقل و اوتیسم و هم برای مراقبان آن‌ها مفید است.
کد خبر: ۸۱۳۸۸۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰

برخی از عادت‌ها مهم‌ترین عامل برای افزایش اضطراب در افراد هستند که به تعدادی از آن‌ها در قالب ویدئویی پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۱۲۰۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶

هر انگشت دست شما نشان دهنده یک احساس و رفتار بدنی است که با شناخت آنها می توانید رفتارهای بدنی تان را کنترل و تقویت کنید.
کد خبر: ۸۱۱۳۷۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

بسیاری از کودکان در مواجهه با کرونا ممکن است واکنش‌هایی را نشان دهند که سبب آسیب های جدی به آن‌ها شود.
کد خبر: ۸۱۱۲۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
کد خبر: ۸۱۱۱۹۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

در مطلب زیر، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۷۲۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

مطالعات جدید ارتباط بیولوژیکی میان استرس، وزن و اضطراب اجتماعی را نشان داد.
کد خبر: ۸۰۹۵۲۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷

دانشمندان دانشگاه UCLA موفق به ساخت ساعت هوشمندی شدند که سطح هورمون استرس را با استفاده از عرق بدن کاربر اندازه گیری می کند.
کد خبر: ۸۰۵۷۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

در مطلب زیر به چند روش ساده برای کاهش استرس اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

هوش هیجانی پایین، شما را به یک فرد بد تبدیل نمی‌کند؛ اما می‌توانید برای رشد و بهبود آن تلاش کنید.
کد خبر: ۸۰۴۵۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳

سردرد یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی در میان افراد است؛ اما می‌توان با انجام چند کار به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۸۰۴۵۸۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

اگر هنگام خنده، رقص، ورزش و یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری استرسی ادرار شده باشید.
کد خبر: ۸۰۳۵۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱

در این مطلب، ۱۲ راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است.
کد خبر: ۸۰۲۷۷۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱