تغییر فیلتر آب با توجه به نوع منبع، میزان مصرف و کیفیت فیلتر مصرفی تفاوت دارد. اگر شما از آب شهری استفاده میکنید، هر شش ماه یک بار باید فیلتر را عوض کنید.
زمانی که صحبت از برنامه غذایی ورزشکاران میشود بیشتر به وعده غذایی قبل از ورزش توجه میشود؛ در صورتی که وعده غذایی بعد از ورزش نیز شاید به همان اندازه اهمیت داشته باشد.