مصرف متعادل موجب تأمين ويتامين‌هاي ضروري بدن، پروتئين و انرژي لازم مي‌شود و اثرات سودمندی بر بدن دارد.بستنی یک منبع عالی انرژی ایست چرا که ترکیبات بستنی تقریباً به طور کامل جذب بدن می شوند.
هر روز تعداد آگهی هایی که مدعی هستند لاغری بیش از 10 کیلو ظرف کمتر از یک ماه با متد آنها امکان پذیر است بیشتر می شود اما مطالعات جدید نشان می دهند رژیم های غذا یی باید حاوی ماده هایی ضروری برای بدن باشند.
هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرمتر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود. برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست، غذا هایی که مصرف می کنید هم می توانند در این زمینه به کمکتان بیایند.
یک متخصص داخلی توصیه کرد: کسانی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده هستند بهتر است شب‌ها غذا نخورند و میان غذا خوردن تا خوابیدن یک فاصله زمانی چهار ساعته قرار دهند.
چای سبز منبع لیتینین است؛ ماده‌ای که به آرامش و تسکین خشم کمک می‌کند. این‌بار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای سبز دم‌کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
در طب سنتی جایگاه بیماری ها در روده بزرگ دانسته می شود برای همین هم در طب سنتی برای درمان خیلی از بیماری ها نوشیدنی های پر فایده برای روده را تجویز می کنند.
مصرف بی اندازه غذا های چرب این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است.