موسیقی های آرام مانند موسیقی کلاسیک آرام ش بخش است.احساسی که از آن 30 دقیقه گوش دادن موسیقی بوجود می آید معادل آرام شی است که از خوردن یک قرص (والیوم) حاصل می شود.
قبل از خواب، ذهن خود را از تمامی افکار پاک کنید، و بر موضوعاتی تمرکز کنید که به خالی ماندن ذهن شما از افکار کمک می کنند. اگر فکری خواست وارد ذهن شما شود، مانع ورودش شوید و فقط استراحت کنید.
بعضی كودكان به عنوان بچه‌های دشوار شناخته می‌شوند و یكی از نشانه‌های این بچه‌ها گریه‌های سركش است و گاهی دیده شده كه والدین یا مراقبین كودك برای مقابله با این گریه‌ها...
همه دانش آموزان در قبال شهر و کشورشان مسئول هستند و باید به نحوی در مدیریت آن مشارکت کنند تا شهری منطبق بر استانداردهای یک زندگی زیبا و آرام داشته باشند.