برخی روغن‌ها مانند روغن زیتون و کنجد خاصیت بسیاری دارند که برای انواع رژیم‌های غذایی توصیه می‌شود اما مهمتر از آن این است که روغن (پوست به) نیزمی‌تواند بوی بد بدن افراد را به راحتی بر طرف کند.
برای پاسخ به این سوال که آیا با روزه داری می‌توان نفخ و سوءهاضمه را درمان کرد یا خیر، در پایان این خبر به جواب می‌رسیم ولی نکته اصلی یک الگوی تغذیه صحیح است که با ماه رمضان شروع شده و تبدیل به یک عادت در تمام سال شود.
آش رشته غليظ همراه با پيازداغ كه حاوي روغن زيادي است و به وفور در افطار مصرف مي شود که غذاي مناسبي براي افطار نيست چرا که موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارش ي ديگر مي شود.
افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند می‌توانند با رژیم معمولی و پرهیز از پرخوری در ساعاتی که روزه نیستند این فریضه را به جا بیاورند و این بیماران باید آب کافی و میوه و سبزیجات مصرف کنند.
مدیر گروه فناوری مواد غذایی پزوهشکده علوم و صنایع غذایی مشهد گفت : یکی از مهم ترین فوایدی که استفاده از پروبیوتیک ها در فرآوری مواد غذایی به همراه دارد حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش است.
ما برای زنده ماندن، به انر‍‍ژی نیاز داریم و برای اینکه سلول‌های بدن بتوانند زنده بمانند نیازمند دریافت غذا هستند از هنگامی که شروع به جویدن لقمه‌ی غذا می‌کنیم هضم غذا و در واقع کار دستگاه گوارش آغاز می‌شود. دستگاه گوارش یکی از دستگاه‌های فعال در بدن انسان است که کار خود را در 4 بخش بلع، گوارش ، جذب و هضم انجام می‌دهد.