محققان می‌گویند مصرف انجیر می‌تواند سلامت قلب و دستگاه گوارش را تضمین کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود نیوز، انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار در رژیم غذایی مدیترانه‌ای و نیز کشور‌های حوزه آسیای مرکزی و خاورمیانه است. ترکیه امروزه بزرگترین تولید کننده انجیر جهان است. در کنار خواص بی نظیر انجیر برای بدن، این میوه در مصارف دارویی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برای مثال، ایرانی‌ها از انجیر برای درمان زگیل و یبوست استفاده می‌کنند. مردم عمان انجیر را در آب می‌جوشانند و از آن برای درمان سنتی سرفه بهره می‌برند همچنین یونانیان باستان از حجم بالای انجیر برای دفع کرم روده استفاده می‌کرده اند.

تحقیقات متعدد از تاثیرات شگفت انگیز مصرف انجیر در جلوگیری از بیماری‌ها حکایت دارد. مهمترین تاثیرات مصرف انجیر شامل موارد ذیل است:

۱- کمک به بیماری‌های قلبی: یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش‌ها شده است. محققان می‌گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول‌ها و فلاونوئید‌ها در انجیر، مصرف این میوه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

۲- تنظیم قند خون: شیرینی طبیعی انجیر باعث ثبات در سطح قند خون می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها، فنولیک اسید، تانین‌ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید انسولین و کاهش گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می‌شود.

چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

۳- حرکت راحت مواد غذایی در روده: تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف انجیر می‌تواند باعث تسهیل در حرکت مواد غذایی در روده شود. مطالعات درباره تاثیرات مصرف انجیر در یبوست نشان داد افرادی که از این میوه استفاده می‌کنند دارای حرکات منظم روده هستند و کمتر به یبوست مبتلا می‌شوند.

همچنین یک تحقیق که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد افرادی که از مخلوط انجیر و پودر کتان به طور مداوم و برای ۱۴ روز استفاده کرده اند، از فعالیت منظم روزانه دستگاه گوارش خود و اجابت مزاج خبر دادند. این افراد اعلام کردند روند دفع مدفوع آن‌ها بهتر شده است و به طور روزانه اجابت مزاج می‌کنند همچنین فرآیند دفع مدفوع در آن‌ها با درد کمتر و به سهولت انجام شده است.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۱۳:۵۱ ۰۷ اسفند ۱۳۹۹
انجیر دیم سفید روستای ابسرد واقع در استان فارس جز بهترین انجیرهای دنیا میباشد حتما فصل تابستون بیاین سر بزنید و ببینید باغات انجیر واقع در کوه کاملا طبیعی با خواص فراوان.فارس کیلومتر ۸۰ جاده شیراز جهرم روستای ابسرد.
Iran (Islamic Republic of)
بهزاد زارع
۱۶:۳۷ ۲۹ آذر ۱۳۹۹
سلام
صحبت از قیمت نکنید ان شاءالله تابستان امسال تشریف بیاین تو باغ هر چه دوست داشتید بخورید و ببرید.
آدرس :لرستان شهرستان پلدختر بخش معمولان روستای کلات زیودار
در منطقه ما بالغ بر ۲۰۰۰ هکتار باغ انجیر سیاه وجود دارد و کشاورزان بهترین درآمد را دارند.
بسیار مهمانواز هستند.
-
ناشناس
۱۳:۵۲ ۲۹ آذر ۱۳۹۹
قیمتش بالاست به درد خریدن نمی خورد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۰ ۲۹ آذر ۱۳۹۹
از قمتش هم مطلبی بگذار . اگه جرات داری بری قیمت بگیری .
آخرین اخبار