به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرعضو شبکه‌های مجازی باشید متوجه شده اید که با گرم شدن هوا وایام روزه داری ماه رمضان دستور‌های غذایی متنوعی داده می‌شود که یکی از آن ها، آماده کردن نوشیدنی طعم داری است که نقش سم زدا هم دارد و درست به همین دلیل دتاکس واتر (Detox water) نامیده می‌شود.

بیشتربخوانید: راهکار‌های مفید و کاربردی برای سم زدایی بدن

شما می‌توانید برای تهیه آب طعم دار از انواع میوه و سبزی که دوست دارید، استفاده کنید. ازآن جا که آب میوه و سبزی به آب نوشیدنی اضافه نمی‌شود، میزان کالری آب تغییری نمی‌کند. معمولا بعد از شستن و خرد کردن میوه و سبزی و ریختن آب روی آن، مدت زمان ۲ تا ۱۰ ساعت لازم است تا آب طعم دارشود و بعد از گذشت این زمان بهتر است میوه و سبزی را از آب خارج کنید، چون احتمال گندیدگی و بوی نامطبوع آن بیشتر می‌شود.

رایج‌ترین طعم‌ها
ترکیب هندوانه و نعناع
لیمو ترش و زنجبیل
توت فرنگی و نعناع
سیب و دارچین،
اما فواید این نوشیدنی
علاوه بر ایجاد احساس نشاط و شادابی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود و به پاک سازی بدن کمک می‌کند. مصرف این نوشیدنی طعم دار باعث می‌شود شما کمتر به سراغ نوشیدنی‌های حاوی قند و مواد افزودنی بروید.

منبع: روزنامه خراسان

انتهای پیام/