به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛افرادی که کارمند هستند و در اداره کار می‌کنند بیشتر زمان روز می‌نشینند و فعالیت خاصی ندارند. این مساله تاثیر منفی بر سلامت این افراد دارد.درصد افرادی که در ادارات کار می‌کنند فعالیت فیزیکی کافی ندارند. این مساله باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف و مزمن می‌شود. نشستن بیش از سه ساعت در روز باعث می‌شود که تا دو سال طول عمر کاهش یابد. بهتر است حداقل هر ۱۵ دقیقه یک بار بایستید.

یک نوع از ورزش‌هایی که برای کارمندان مفید‌تر است، ورزش‌های رقابتی است. این ورزش‌ها نیاز به دقت وتمرکز دارند و می‌توانند کارایی کارمندان را افزایش دهند.

بیشتر بخوانید:کارمندان برای نجات خود از روزمرگی چه کنند؟ 

منبع:ایسنا

انتهای پیام/

ورزش‌های رقابتی کارایی کارمندان را افزایش می‌دهد