از آنجا که خواب مناسب و آرام در کیفیت فعالیت روزانه و به طور خاص حفظ سلامت بدن نقش بسزایی دارد، بهتر است این نوع نور را فیلتر و درصد آن را کاهش داد. حقایق بسیار زیادی در مورد بدن انسان ها وجود دارد که شاید کمتر کسی بداند. چشم یکی از اعضای بسیار پیچیده بدن است که دانستنی ها و جزئیات زیادی در مورد آن وجود دارد.

انواع گوناگونی از اندام‌های حساس به نور در موجودات زنده یافت می‌شود. ساده‌ترین انواع چشم‌ها هستند که نه تنها توان تشخیص وجود نور در پیرامون را دارند از آنجایی که چشم‌های پیچیده‌تر قادرند شکل‌ها و رنگ‌ها را نیز از هم بازشناسند یا برخی حیوانات به طول موجهایی بیشتر از طول موج مرئی چشم انسان حساسند.