تغذیه نامناسب شما را خسته می‌کند
فرد برای تمرکز کردن و فعالیت‌های روزانه به مواد معدنی و ویتامینها نیازمند است.
رقیه دژاگاه مشاور تغذیه و رژیم غذایی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انسان برای فکر کردن و تمرکز نیاز به انرژی کافی و سوخت ساز بدن دارد و چون انرژی کافی بدن هر فردی از خون جذب می‌شود. برای تمرکز کردن به مواد لازم معدنی و ویتامینها نیاز دارد.
وی ادامه داد: در رژیم غذایی فرد باید در خون فرد مواد لازم معدنی و ویتامینها وجود داشته باشد، مثلا اگر فرد دچار کم خونی می‌شود و خون لازم در بدن نباشد فرد دچار ریزش مو خستگی و.. می‌شود.
وی خاطر نشان کرد: برای درمان این بیماری خوردن جگر، گوشت و کلیه لبنیات و ویتامین Bمی‌شود.
انتهای پیام/
