کاهش 50 درصدی ناراحتی‌های روانی با ورزش
ورزش منظم علاوه بر کاهش چشمگیر خطر بیماری‌های مزمن و خطرناک جسمی، احتمال بروز ناراحتی‌های روانی را نیز تا حدود 50 درصد کاهش می‌دهد.
مهدی شفیعی، روانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در سال‌های اخیر با افزایش زندگی شهرنشینی و تغییر الگوهای زندگی، شاهد گسترش بیماری‌های روحی و روانی بوده‌ایم.
وی افزود: متاسفانه بیماری‌ها و اختلالات روحی و روانی به اندازه بیماری‌های جسمی جدی گرفته نمی‌شوند و همین موضوع به شیوع بیماری‌های روانی دامن زده است.
شفیعی با اشاره به این که رمز پیشگیری از اغلب بیماری‌های جسمی و روحی و روانی تغییر جدی در الگوهای زندگی است، تاکید کرد: ورزش کردن و فعالیت بدنی و همچنین پیاده‌روی از جمله الگوهای صحیح زندگی است که امروزه به آن توجه جدی نمی‌شود.
وی تصریح کرد: ورزش منظم علاوه بر کاهش چشمگیر خطر بیماری‌های مزمن و خطرناک جسمی، احتمال بروز ناراحتی‌های روانی را نیز تا حدود 50 درصد کاهش می‌دهد.
شفیعی خاطرنشان کرد: افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به مراتب خلق و خوی بهتری دارند و شیوع افسردگی، استرس و اضطراب در آن‌ها بسیار کمتر است.
انتهای پیام/
