با "ورزش"، اشتهایتان باز می شود
ورزش و انجام فعالیت بدنی، علاوه بر نقشی که در سلامت جسم و ورزیده شدن بدن دارد، کمک زیادی در افزایش اشتها بخصوص برای افراد کم اشتها انجام می دهد.
دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند با انجام ورزش، کالری بالایی سوزانده‌اند. در صورتیکه ورزش معمولی، کالری خیلی بالایی نمی سوزاند.
ولی با بالا بردن ضربان قلب و افزایش جریان خون در رگها، اهمیت خاصی در خونرسانی به قسمت‌های مختلف بدن و ایجاد طراوت و شادابی دارد.
دکتر حسینی در ادامه گفت: در افرادی که اشتهای کم دارند، انجام ورزش بسیار مفید است. اغلب افراد کم اشتها ، از نظر خلقی و روحی، افرادی مضطرب، خودخور و با درجاتی از افسردگی هستند و ازآنجایی که ورزش موجب نشاط و انبساط خاطر می شود، موجب کاهش استرس و اضطراب در افراد و در نتیجه بالا رفتن اشتهای آنها میشود.
انتهای پیام/
