شكنجه اي به نام رژيم
آيا شما هم لباستان روز به روز تنگ تر مي شود؟ تقصير لباس و كمربند نيست بلكه مقصر اصلي خود خودتان هستيد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ عده اي با امتحان كردن روشهايي مانند (قرص لاغري به كوچك كردن معده، طب سوزني ) اما بازهم از فرم بدن خود راضي نيستند و به تناسب اندام دلخواه خود نرسيده اند، اما به راستي مشكل از كجاست؟
بررسي ها نشان مي دهند يك رژيم غذايي خوب تمام گروه هاي حبوبات، سبزيجات، ميوه، چربي روغن ها، لبنيات، گوشت و ماهي را تشكيل مي دهد.
استفاده از يك رژيم غذايي متعادل و سالم تنها باعث كاهش وزن مي شود و بدون ورزش و كاهش حجم مواد غذايي نمي توان به لاغري دست يافت.
افراد بايد از خوردن چربي، روغن و شيريني جات پرهيز كنند و توام با آن فعاليت بدني داشته باشند تا بدنشان چربي بسوزاند. اين تنها روش لاغر شدن است و تمام روش ها جز اين روند تنها باعث به خطر افتادن سلامتي مي شود.
