مصرف لبنیات کم چرب در پیشگیری از فشارخون موثر است
لبنیات به ویژه از نوع کم چرب مانع از افزایش چربی و فشار خون می شود و نقش پیشگیری کننده در افزیش فشارخون دارد
پروین میرمیران، فوق تخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: لبنیات به ویژه از نوع کم چرب مانع از افزایش چربی فشارخون می شود.
وی افزود: البته استفاده از لبنیات در درمان تاثیر خیلی کمی دارد اما نقش پیشگیری کننده در افزایش چربی خون و فشار خون دارد.
میر میران اظهار کرد: لبنیات جزء مواد غذایی ضروری روزانه است که طبق راهنما های استاندارد غذایی باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: دوغ صنعتی به جهت نمک فراوان موجب افزایش فشارخون می شود و افراد باید از لبنیات کم چرب و دوغ بدون نمک استفاده کنند.
وی گفت: لبنیات برحسب لیوان اندازه گیری می شود و دریافت کلسیم برای کودک و نوجوان روزانه 200میلی گرم و در بزرگسالان 1000میلی گرم است که درصد پائینی از این کلسیم از سبزیجات تامین می شود و بقیه آن باید از لبنیات به ویژه ماست و شیر و مقدار کمی پنیر تامین شود.
ادعای راننده تاکسی اینترنتی در حمله خونین به دختر مسافر؛
او را با نامزد خیانتکارم اشتباه گرفتم
بنابر اعلام هیئت مرکزی گزینش ارتش؛
دانشگاه‌های افسری ارتش دانشجو می‌پذیرند
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
فتاح از آنچه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است/ ترسی که برای صهیونیست‌ها به حقیقت تبدیل شد
