به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران مرکز یزد/

مهديه السادات حاجي ميرزاده  در مرود علائم كم خوني فقر آهن اظهار كرد: علائمي مانند رنگ پریدگی دائمی زبان و مخاط، داخل پلک چشم و لب ها، کمرنگ شدن خطوط کف دست، احساس ضعف و خستگی، سیاهی رفتن چشم، بی تفاوتی، سرگیجه، سردرد، بی اشتهایی، حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دستها و پاها در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن دیده می شود.

وي افزود: موارد کم خونی فقر آهن شدید با تنگی نفس و طپش قلب و ورم قوزک پا همراه است.

وي گفت: اختلال در تکامل و هماهنگی سیستم اعصاب حرکتی، اختلال در تکامل گفتاری، کاهش قدرت یادگیری و کاهش ضریب هوشی و در نهایت افت تحصیلی، تغییرات رفتاری مانند بی حالی و بی حوصلگی، بی تفاوتی، خستگی و...، کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها را از عوارض کم خونی فقرآن در شیرخواران و کودکان 6 ماهه تا 9 ساله مي باشد.

حاجي ميرزاده در خصوص پیشگیری از بروز کم‌ خونی میان کودکان توصيه كرد: تا یک سالگی نوزاد را با شیر مادر تغذیه کنید. همچنین هنگامی که تغذیه با غذاهای مکمل شروع می‌ شود (معمولا در سنین بین 4 تا 6 ماه) از نظر مصرف مکمل و آهن در رژیم غذایی کودک نیز دقت داشته باشید.

وي بهترین منبع غذایی آهن را زرده تخم‌ مرغ، گوشت قرمز، مرغ ، ماهی، حبوبات و سبزیجات برگ دار سبز رنگ دانست.

اين كارشناس تغذيه همچنين افزود: ویتامین C نیز در میزان جذب آهن موثر است؛ بنابراین می توان با افزودن مواد غذایی حاوی این ویتامین میزان جذب آهن را افزایش داد.

وي تصريح كرد: همچنین اگر کودک زودتر از موعد مقرر متولد شده، هنگام تولد وزنش کم است یا اگر زیاد از مواد غذایی حاوی آهن استفاده نمی‌ کند با پزشک مشورت کرده و از او در مورد استفاده از مکمل‌‌ های آهن خوراکی مشورت بگیرید.

وي افزود: میزان آهن موجود در شیر مادر کم است، با این وجود به دلیل این که جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است، شیرخوار تا حدود چهار یا شش ماهگی نیاز به تجویز آهن ندارد و به ‌ندرت در قبل از شش ماهگی نیاز به تجویز آهن پیدا می‌ کند، اما به دلیل این که به تدریج میزان هموگلوبین خون شیرخوار کم می ‌شود لازم است بعد از چهار یا شش ماهگی از قطره آهن استفاده شود./س