فعالیت بدنی مناسب و ورزش منظم نقش مهمی در سلامتی و داشتن زندگی مطلوب و لذت بخش در دوران سالمندی دارد.

به گزارش سرويس علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، کارشناس مسئول سلامت سالمندان معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد با اشاره به اینکه معمولا با افزایش سن قدرت و توان جسمی و ذهنی کاهش می یابد، بنیه تحلیل می رود، عضلات ضعیف می شود، حرکات جسمی محدود شده و مفاصل سخت و شکننده می شود و فرد سالمند تعادل جسمی خود را از دست می دهد که این عوامل فعالیتهای زندگی روزمره را به شدت محدود می کند و موجب می شود فرد از نظر اجتماعی منزوی شود، اظهار داشت: با داشتن فعالیت بدنی مناسب و زندگی سالم می توان از بسیاری از عوارض دوران سالمندی پیشگیری کرد.

طیبه سالک با اشاره به نقش ورزش منظم در افزایش سلامتی در دوران سالمندی خاطر نشان کرد: ورزش استرس را كاهش مي دهد اعتماد به نفس را بالا مي برد، نشاط و سر زندگي را بدنبال دارد و از بروز بیماریها پیشگیری می کند.

وی با تاکید بر خودداری از بی تحرکی و یک جا نشستن به ویژه در دوران سالمندی گفت: تحرک و فعالیت بدنی موجب ایجاد نشاط و شادی می شود و از بروز افسردگی جلوگیری می کند./عط

 

** براي مطرح كردن سوالات پزشكي خود اينجا را كليك كنيد.

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.