افراديكه هرگز سير نمي شوند!
از مهمترین اصول یک لاغری صحیح داشتن "رژیم غذایی" درست و مناسب است که برپایه اصول صحیح تغذیه بنا شده است.
محمد صادقی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: عده‌ای خود سرانه یا با راهنمایی مشاوران نا آگاه اقدام به استفاده از رژیم‌های غذایی نادرست می‌کنند که نه تنها سودمند نیست بلکه به بروز عوارض غیر قابل جبران نیز منجر میشود.
وی با بيان اينكه رژيم هايي با پروتئين بالا وكربوهيدرات كم يكي از رژيم هاي نادرست است ادامه داد: در این نوع رژیم مصرف کلیه مواد نشاسته‌ای و قندی حذف و به جای آن مواد گوشتی، لبنیات و تخم مرغ مصرف میشود، که این گونه رژیم‌ها منجر به بروز اختلالات شدید عصبی و روانی میشود. چون انرژی لازم برای فعالیت سلول‌های عصبی تنها از طریق کربوهیدرات تامین میشود.
این کارشناس تغذیه افزود: مصرف زیاد مواد پروتئینی صدمات جبران ناپذیری به کلیه‌ها وارد كرده و سلامت فرد را به خاطر می‌اندازد. این اشخاص هیچ‌گاه احساس سیری کامل نمی‌کنند و تمایل زیادی به مصرف شیرینی‌ها دارند که خود یکی از عوامل ناموفق بودن این گونه رژیم‌ها است.
انتهای پیام/
