کمبود خواب می تواند تمام تلاشتان را برای کاهش وزن و حفظ سلامتی از بین ببرد. کمبود خواب و یا خواب بی کیفیت، روی هورمون ها تاثیر معکوس داشته و باعث ایجاد حس گرسنگی می شود.
امروزه با پیشرفت دانش بشری و دست یابی به تکنولوژیهای جدید پزشکی هم، مانند سایر علوم پا به عرصه توسعه صنعتی و تجاری گذاشته است. متاسفانه نگاه تجاری به این موضوع, پزشکی را از هدف ارزشمند و ماهیت اصلی خود یعنی پیشگیری و درمان دور کرده است.