انتقال به یك مكان خنك و دور كردن از منبع تولید گرما، خنك كردن توسط كمپرس سرد و خیس و باد زدن آرام به گونه ای كه بیمار دچار لرز نشود، از مهم ترین اقدامات لازم در مواجهه با فرد گرمازده است.
اسفناج یا اسپیناج گیاه بومی ایران است و از اوایل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت. طوری که در تاریخ مسطور است اسفناج در قرن هفتم در چین و در قرن دوازدهم در اسپانیا کشت میشده است.
كودكان، سالمندان، بيماران قلبي ـ ريوي و زنان باردار مقاومت كمتري به گرماي محيط دارند و بهترين راه براي درمان، خنك كردن همراه با رطوبت و نوشيدن آب خنك به همراه كمي نمك يا سرم خوراكي است.
نوشيدنيهاي كافئيندار مانند قهوه و چاي به دليل كافئين و تئوفيليني كه دارند، ادرارآور هستند و نه تنها آب زياد به بدن نميرسانند بلكه سبب دفع آب ميشوند.
فصل تابستان بسياري از افراد را دچار مشكلاتي مي كند كه البته با تغذيه مناسب در فصل گرما و رعايت نكات بسيار ساده غذايي مي توان به حفظ سلامتي بدن كمك كرد.
مهمترين عناوين اخبار فرهنگي باشگاه خبرنگاران كه در روز دوشنبه منتشر شده موضوعاتي چون محدوديتها را كم كنيد،سينما به راه خواهد افتاد، اكبر عبدي با چهره اي جديد در كنار ده نمكي،شيوههاي جديد نقاشي - خط و .... است.