میوهها به طور کلی از سالمترین غذاهایی میباشند که شما میتوانید آنها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن هستید برخی از میوهها بسیار بهتر عمل میکنند.
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش میکنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت میدهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان کرمانشاه گفت : چاقی و اضافه وزن دانشآموزان کرمانشاهی در قالب طرح ملی کوچ با کمک وزارت بهداشت کنترل خواهد شد.
بررسی علل چاقی و کم تحرکی دانش آموزان ایران نشان میدهد که سه مقوله عوامل اجتماعی یا مدرسهای، سبک زندگی والدین و ویژگیهای دانش آموز نقش ویژهای در این پدیده نگران کننده دارند.
در ابتدا بهتر است بدانیم که دیابت دو نوع دارد؛ نوع اول، تا قبل از سن ۴۰ سالگی در بدن نمایان میشود و غیر قابل پیشگیری است. نوع دوم، بعد از سن ۴۰ در بدن بروز پیدا میکند که اغلب با سبک زندگی مناسب قابل پیشگیری است.
مقدار چاقی یکی از شاخصهای مهم اندازهگیری سلامت است که معمولا با توده بدنی سنجیده میشود، اما مهمتر از شاخص چاقی چگونگی توزیع این مقدار از چربی در بدن است.