اگر چند بار برای ترک سیگار اقدام کرده‌اید و هربار به دلایل مختلف شکست خورده‌اید، قدم اول این است که ناامید نشوید و دوباره برای ترک سیگار اقدام کنید. هرچه باشد نیکوتین موجود در سیگار ، بشدت مغز را شرطی و معتاد می‌کند و برای رهایی از این ماده مضر سلامت، باید هر چه زودتر آستین‌هایتان را بالا بزنید.
مهم ترین عناوین خبری گروه "اقتصادي" که در روز سه شنبه منتشر شده است موضوعاتي چون : برگزاری نمایشگاه بین المللی "کاشی، سرامیک و چینی"، کاهش 7 هزار توماني قيمت "سکه" در بازار ، "وام" 50 ميليون توماني "ساخت مسکن" در دولت فعلي عملياتي مي‌شود؟ و... است
مطالعات نشان مي دهند اگرچه با ترك سيگار اثرات منفي و خطرناك آن كمتر مي شود، اما اثر اين ماده در بروز سرطان هايي مانند سرطان مثانه ممكن است تا بيش از 10 سال در بدن باقي بماند.
سازمان جهاني بهداشت در آخرين خبرهاي خود اعلام كرد در طي 30 سال گذشته به دليل كاهش فعاليت ها و مصرف غذاهاي ناسالم مرگ و مير ناشي از چاقي سه برابر شده است.