اگر روی غذا خوردن خود تمركز نداشته باشید، پیام سیری با تاخیر به مغز می‌رسد، بنابراین غذای بیشتری می‌خورید و در دراز مدت دچار اضافه وزن و چاقی خواهید شد.
افرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می‌دهند. برخی دویدن را انتخاب می‌کنند در حالی که برخی دیگر باشگاههای ورزشی را ترجیح می‌دهند.
بسیاری افراد با وجود تحمل شرایط سخت رژیم‌های غذایی مخصوص لاغری نتیجه مورد قبول را کسب نمی‌کنند، کارشناسان اعتقاد دارند انجام کارهایی بسیار ساده به همراه رعایت رژیم غذایی درصد شکست اینکار را به حداقل می‌رساند.
متاسفانه برای پیشگیری از عارضه‌های استخوانی به ویژه از طریق اصلاح عادات غذایی و ورزش و فعالیت بدنی ، تلاش جدی از سوی افراد جامعه و دست اندرکاران حوزه سلامت صورت نمی‌گیرد.
اصلاح سبک زندگی، انجام منظم ورزش و فعالیتهای بدنی به بهبود وضعیت گردش خون و تنظیم و تعدیل فشار چشم در افراد منجر میشود و از ریسک ابتلا به بیماری آب سیاه چشم میشود.
بر طبق گزارش‌های جهانی شکستگی‌های مچ دست و ران، شایعترین شکستگی‌ها در کودکان است و درصد بالایی از هزینه‌های بخش بهداشت و درمان صرف درمان این آسیب‌ها میشود.
نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داد که نداشتن تحرک و فعالیت بدنی ، عامل نیمی از موارد کمردرد بوده و این عارضه کیفیت زندگی بسیاری از افراد جامعه را کاهش داده است.
کد خبر: ۵۱۹۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
وزیر ورزش و جوانان در همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی تاکید کرد