برای کاهش استرس و اضطراب می‌توان از گیاهان دارویی کمک گرفت، در این زمینه مصرف دمنوش های گیاهی مانند بابونه، شوید، شیرین‌بیان، رزماری، چای سبز و ترخون بیش از سایر گیاهان توصیه شده است.
متخصص طب سنتی دمنوش های مفید برای فصل زمستان را معرفی کرد و گفت: این دمنوش ها برای مقابله با بیماری‌های فصل سرما توصیه می‌شوند و بهتر است با عسل، خرما یا توت مصرف شوند.
این روزها هر چه به آخر پاییز نزدیک می‌شویم، هوا تمایل بیشتری به زمستانه شدن پیدا می‌کند. آب و هوای خشک مجراهای تنفسی بینی را خشک می‌کند و ویروس‌ها و باکتری‌های بیشتری را به بدن ما راه می‌دهد.
آلودگی هوا معضلی است که در شهرهای بزرگ و صنعتی وجود دارد و این آلودگی در هوای سرد، به دنبال پدیده‌ی وارونگی هوا، تشدید می‌شود و مصرف دمنوش های طبیعی برای مقابله با آلودگی بسیار مؤثر است.
طبیعت گرم دارد. این گیاه را به همراه سبزی‌های صحرا در فصل بهار از کوه جمع‌آوری و خشک می‌کنند. آرامبخش، مفید برای اعصاب، ضدحساسیت و بازکننده گرفتگی‌های روده بوده و بدن را مقاوم می‌کند.