افسردگی باعث آزاد سازی و ترشح هورمون‌های استرس می‌شود که به تشکیل چربی شکم سرعت می‌بخشد. حتی دو سوم از تمام خودکشی‌ها مربوط به افراد افسرده است. براین اساس ارتباط افسردگی با ۸ عامل خطرناک سلامتی تشریح می‌شود.
دردهای جسمی اغلب برگرفته از مشکلات روحی و روانی‌اند، بنابر این باید توجه داشت که امروزه با روشهای زندگی مدرن و پیشرفت تکنولوژی از آرامش روحی هم بهره ببریم.
بسیاری از مردم در جستجوی شادی هستند و در واقع حق دارند شاد زندگی کنند چراکه شادی از شاخصه‌های رفاه اجتماعی است اما در حقیقت به دست آوردن شادی آسانتر از آن چیزی است که ما فکر می‌کنیم.
یک متخصص اعصاب و روان گفت: خجالتی بودن منجر به بی انگیزگی در شخص شده و حالت یاس و خستگی روحی در او غالب می‌گردد که می توان با ورزش، خوش بینی و تظاهر به خجالتی نبودن بر کم رویی خود غلبه کرد.