اگر این خلق و خو را دارید در پاییز و زمستان افسرده می‌شوید
در زمستان و پاییز به دلیل سردی هوای، کوتاه بودن روز و همچنین خانه‌نشین شدن، افراد بیشتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرند.
مریم جنتی روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در پاییز و زمستان به دلیل سردی هوا، کوتاه بودن روز و همچنین خانه‌نشین شدن افراد بیشتر دچار افسردگی می‌شوند.
وی ادامه داد: یکی دیگر از عوامل افسردگی در زمستان و پاییز کمی نور است.
وی اظهار داشت: افرادی دچار افسردگی می‌شوند که سابقه بیماری روحی و روانی داشته باشند و همچنین افرادی که دچار افسردگی دو قطبی هستند نیز در این فصل بیشتر افسرده می‌شوند.
وی به درمان این افسردگی اشاره کرد و گفت: فصل پاییز و زمستان کاهش نور خورشید و در نتیجه کاهش ترشح هورمون ملاتونین در بدن که باعث خستگی و خواب‌آلودگی می‌شود افراد را بیشتر مستعد افسردگی می‌کند بنابراین باید سعی کنند در معرض نورهای مصنوعی چند ساعتی قرار بگیرند که این مشکل را کمی برطرف کنند.
وی در پایان گفت: افرادی که در طول روز دچار کم حوصلگی و خواب‌آلودگی هستند باید از غذاهای با طبع گرم استفاده کنند تا کمتر در معرض افسردگی در این فصل قرار گیرند.
انتهای پیام/
اطلاعیه مهم دادگستری کل استان مازندران
شناسایی مرد هزارچهره در ساری/ شاکیان به دادگستری مازندران مراجعه کنند