نشاط، عاملی است که در این روز‌ها افراد بسیاری به دنبال آن هستند و برای یافتن آن راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند آیا یکی از راه‌های افزایش نشاط انجام ورزش‌های کششی مخصوص است.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد "تغییر وضعیت روحی" و جسمی اگرچه کار سختی به نظر می‌رسد اما با پیشنهادهایی ساده که به شما ارائه می‌دهیم به راحتی می‌توان احساس شادی بی‌نظیری را در خود به وجود بیاورید.
روانشناسان به والدین توصیه می‌کنند تا در مقابل نوزادان احساسات خود را کنترل نمایند، زیرا نوزادان به طور کامل قادر به تشخیص حالات مختلفی مثل گریه، خنده، اخم و سایر احساسات افراد هستند.
جدیدترین بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد بیکاری، حقوق کارمندی، استرس، دعواهای خانوادگی، کمبود تفریح و مصرف غذاهای نامطلوب باعث از بین رفتن لبخند می‌شود.
غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می‌کند. اما آیا تمام خوراکی‌ها به یک اندازه باعث شادی می‌شوند؟ شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام "سروتونین" در مغز است. بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در "مغز" کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی بخش آشنا شوید.
پژوهشگران دریافته‌اند که طرفداران رویدادهای ورزشی از سوانح ورزشی کم خطر لذت می‌برند و به همان اندازه از باخت و شکست تیم مورد علاقه خود ناراحتو خشمگین می‌شوند.
بدون شک مصرف میوه و سبزی هزار و یک خاصیت دارد اما پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند افرادی که به طور متوسط 7 تا 10 بار در روز "میوه و سبزی" می خورند 10 تا 15 درصد دیرتر به "مرگ زودرس" دچار می شوند.