سالمندی سنی است که بدن به شدت در معرض آسیب‌های فراوان قراردارد و با کوچکترین اثری "سیستم بدن" به هم می‌ریزد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ ورزش‌هایی برای سالمندان وجود دارد که می تواند از شکسته شدن استخوان‌ها جلوگیری کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، ورزش "یوگا" باعث ایجاد نشاط و شادی در سالمندان می‌شود و در سیستم اعصاب سالمندان تعادل ایجاد می کند.

گفتنی است ورزش‌ها به ویژه یوگا از زمین خوردن و مشکلات استخوانی و پوکی استخوان در سالمندی جلوگیری می کند وبا انجام این ورزش‌ها می توان بدن رادرسالمندی تقویت کرد نتایج مطالعات نشان می‌دهندُ یوگا همچنین سبب آرامش ذهن می‌شود. 

یوگا از ورزش‌های دوره سالمندی به حساب می‌آید که می تواند ساختمان بدن را مقاوم نگه دارد وانعطاف پذیری بدن را افزایش دهد.

انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۴ ۰۷ آذر ۱۳۹۲
آیا چند سالمند را دیده اید که ورزش یوگا انجام دهد این ورزش مخصوص نوجوانان است افراد سالمند حتی درخلوت خودشان هم رویشان نمیشود این ورزش را انجام دهند مگر سالمندان تحصیلکرده و بالای شهری که این افراد ازنظر بدنی اصلا مشکلی ندارند که بخواهند یوگا انجام دهند.
آخرین اخبار