در فصل تابستان بسیاری از افراد ممکن است دچار گرمازدگی شوند. در گرمازدگی، دمای بدن از حد طبیعی بالاتر میرود و عروق سطحی منبسط میشود؛ تعرق افزایش یافته و باعث اختلال در تنظیم و کنترل دمای بدن میشود.
مطالعات مختلفي ثابت كرده اند كه روزانه بايد حدود 5/1 ليتر حدود 8 ليوان آب نوشيده شود. با اين حال، تحقيقات جديد با كمي تغييرات در اين اعداد و ارقام همراه است. آب نياز ضروري بدن است و مصرف آن قطعا اجتناب ناپذير خواهد بود. اما آيا واقعا فقط به اين 5/1 ليتر محدود مي شود؟