یک عادت غلط غذایی
فرهنگ‌هایی در آداب و رسوم ما وجود دارد که برخی از آن ها به شدت غلط هستند.
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران راجع به مضرات آب خوردن حین غذا بیان کرد: همواره توصیه می‌شود که افراد روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشد اما نکته‌ی حائز اهمیت این است که بهتر است خوردن آب همراه با غذا نباشد، همچنین سعی شود نیم ساعت قبل و بعد از خوردن غذا نوشیده نشود.
فرح بخش اذعان داشت: نوشیدن آب در زمان نامناسب سبب بروز نفخ، ترش کردن و رقیق شدن شیره‌ی معده می‌شود و در دراز مدت اختلالات گوارشی ایجاد می‌کند، به همین دلیل توصیه می‌شود آب در فواصل غذا تا میان وعده مصرف شود.
وی در ادامه افزود: در این موارد اصولا ترک عادت غلط توصیه می‌شود، در مواردی هم پزشک برای مدت کوتاهی داروهایی را تجویز می‌کند به عنوان مثال اگر فرد دچار نفخ شود می‌تواند از داروهای شیمیایی چون دایمتیکون و داروهای گیاهی مانند عرق نعنا استفاده کند.
انتهای پیام/
