یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: توصیه می شود افراد برای حفظ سلامت خود، به جای استفاده از انواع شیرینی های بسیار شیرین، خامه ای و پرچرب در ایام نوروز، از شیرینی های خشک بخصوص شیرینی ها سنتی مانند نان برنجی، نان شکری و ... استفاده کنند.
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف چای در هر دید و بازدیدی در صورتی که با قند مصرف نشود، منعی ندارد اما افراد باید سعی کنند که در مصرف شیرینی نیز زیاده روی نکنند.
خیلی ها کرمانشاه را با نان برنجی و کاک و نان خرمایی اش می شناسند و اسم کرمانشاه و کرمانشاهی که می آید یاد شیرینی های مخصوصش می افتند و سراغشان را می گیرند و هوای خوردن این شیرینی های خوشمزه به سرشان می زند.
گاهی شیرینی و آجیل در ایام عید، جانشین ناهار یا شام می شود و برخی افراد که در مصرف این تنقلات زیاده روی می کنند به علت سیر شدن یا ترس از چاقی، یک یا شش وعده اصلی غذایی را حذف می کنند.دریغ از اینکه بدانند گرچه تنقلات ارزش غذایی بالایی دارند، اما نمی توانند جانشین غذای اصلی شوند.
سمنو دارای ویتامین‌های A،E ،K و گروه B است و به دلیل دارا بودن كلسیم و پتاسیم مصرف متعادل آن به افراد سالمند و كسانی كه دچار پوكی استخوان هستند، توصیه می‌شود.
خوردن یک صبحانه سالم و مغذی شما را از گزند بیماری‌های مختلفی مانند دیابت و سرطان حفظ می‌کند. در این بین، بعضی‌ها صبحانه می‌خورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌کنند.
امسال که قرار شده خودمان خودمان را تحریم آجیلی کنیم ،خوب است که تنقلات دیگر را جایگزین آجیل کنیم یا حداقل به جای آجیل های مجلسی گران قیمت، خشکبارهای دیگری را تهیه کنیم که هم به صرفه باشد و هم برای پذیرایی مناسب.