آیا واقعا ممکن است که شخصی تا سن صد سالگی با شادی و خوشحالی زندگی کند؟ خبر خوشحال کننده این است که بدن شما طوری طراحی شده است که تا صد سال هم می‌تواند به خوبی زندگی کند. فقط باید راه آن را پیدا کنید.
محققان در حال بررسی ارتباط بین مصرف غذا‌ها و حسی هستند که بعد از خوردن آنها در بدن ما ایجاد می‌شود و یافته‌های جدید نشان می‌دهد تغییر رژیم غذایی می‌تواند روی متابولیسم بدن و مواد شیمیایی مغز ی تاثیر گذاشته که بر خلق و خوی ما را تغییر می‌دهد.
دانشمندان معتقدند که علت اینکه مغز سالمندان کندتر کار می‌کند، این است که مغز آنها مانند یک هارد درایو کاملا پر است، و داده‌های زیادی در نوبت پردازش در آن قرار گرفته‌اند.
شکلات تلخ حاوی " فلاوونوئید" بیشتری است پس بهتر است شکلات تلخ را به جای شکلات شیری انتخاب کنید شکلات های حاوی چربی است و چربی های آن از هر دو نوع اشباع شده ( ناسالم) و اشباع نشده ( سالم) است بنابراین شکلات کم بخورید.
تکنیک TM (ترنسدنتال مدیتیشن) باعث می‌شود که ذهن بتدریج ، سطوح لطیف‌تری از تفکر را تجربه کند تا این که به سطح ماورایی رسیده و در تماس مستقیم با سرچشمه تفکر قرار گیرد.
پژوهشگران و نوع "ضربه مغز ی" نوجوان را یک عامل بسیار خطرناک برای سلامتی می‌دانند و توصیه می‌کنند والدین پس از این اتفاق کنترل‌های خاصی بر روی وضعیت تحصیل و همین طور استفاده از وسایل ارتباطی کودک داشته باشند