طبخ آبزیان و غذا های دریایی شاید در وهله‌ی اول به نظرتان آسان باشد، اما گاهی غذا های دریایی در رستوران‌های مختلف دنیا پخته می شوند، که طعم و مزه‌ی متفاوتی دارند.
احتیاجات غذا یی ما از 40 سالگی به بعد تغییر می‌کند از آنجایی‌که سوخت و ساز بدن ما از این سن کاهش می‌یابد کیفیت و کمیت آنچه می‌خوریم بیش از پیش اهمیت می‌یابد در نتیجه ضروری است که برخی از مواد غذا یی را به مواد دیگر ترجیح دهیم.
در پی استقبال بی‌نظیر از کتاب مستطاب «مفاتیح الحیات» نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی برآن شدیم تا هرشب بخشی از مطالب آن را پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه کنیم.
با توجه به این که روزانه افراد زیادی نوشابه می‌نوشند و نوشابه به عنوان یک عامل ایجاد "افسردگی" شناخته شده پیشنهاد می‌شود عادت غذا یی‌تان را تغییر دهید، پیش از این که نوشابه روحیات شما را دگرگون کند.
یکی از عوارض اجتناب ناپذیر بیماری آنفولانزا سرفه های خشک است که در صورت بی احتیاطی فرد بیمار می تواند تبدیل به سرفه های مزمن شود اما علاوه بر رعایت رژیم غذا یی فرد بیمار باید از رفتن به برخی مکان ها جدا خوددار نمایند.
حجیم شدن مواد فیبری در روده احتیاج به آشامیدن آب کافی دارد. هر فرد باید حداقل در روز دو لیتر آب بنوشد و در صورت استفاده از مواد فیبری مثل سبوس و ... باید 2/5 لیتر آب در روز بنوشید.