دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است.

استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند؛ بنابراین توصیه می‌گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.

خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانم‌ها شده و اگر آن‌ها عادت به بلند کردن ناخن‌هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن‌هایشان محکم‌تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی‌شود.

به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلی‌گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان می‌کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می‌کند و از نازک شدن مو‌ها جلوگیری می‌کند و مانع ریزش مو‌ها خصوصا در خانم‌ها می‌شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E. این اثرات صد چندان شده و می‌توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه‌های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند.

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۰ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
کنجد خیلی ارزونه، با یه کیلوش میدونی چند وعده میشه خورد. خیلی ارزونه
Iran (Islamic Republic of)
مجید
۱۹:۳۲ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
سلام من کشاورزهستم بهترین کنجد امسال آذرماه ۵۰۰۰۰رسیدبراسال آینده درخدمتتون هستم
Iran (Islamic Republic of)
هموطن
۱۷:۱۸ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
مضرات مصرف کنجد را هم بنویسید سقط جنین ، سرطان روده بزرگ.....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۰ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
چند وقته خیلی گرون شده
بیخیال
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۰ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
کنجد غذای مقوی هست اما هضم یک قاشق آن ۲۴ ساعت است
بهتره یک راهی پیدا کنیم که هضم آن راحت بشه تا بیشتر مصرف کنیم و خواص بیشتری دریافت کنیم
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۳:۳۰ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
دوستان عزیزبرای هضم راحت کنجدانراآسیاب کنیدوصبحانه مقداری عسل یامربارا روی نان ریخته ومقدارکمی کنجدآسیاب شده را روی آن بپاشیدکه هضم آن آسان شود.نوش جان.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۷ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
بسم الله . سلام به زندگی مورچه ها نگاه کنید ببینید چطور زندگی میکنند .جمعیت آنها صد برابر انسانها است . چرا انسان احتکار میکند ولی مورچه نه واینکه بازنشسته سازمان تامین اجتماعی هستم . قیمت برنج کیلویی 150 هزارتومان است و اینکه قیمت خانه گران است ولازم مثل مورچه زندگی کنم . ولی بعضی ها نمیگذارند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۶ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
گران است از کجا بیاوریم؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۲ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
از خیر اندیش ها و کمیته امداد بگیر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۳ ۲۲ بهمن ۱۴۰۱
نخر ،صد گرم بکار ، ده کیلو برداشت کن